Hoe lyk jou gebalanseerde bord kos?

Simone Malan ’n biokinetikus van Bloemfontein en ’n semi-professionele uithouvermoë-atleet met ’n passie vir beweging, gesondheid en prestasie, het by Pulane Nel-Sekepe kom kuier vir 'n lekker Wellness praatjie. Sy werk met mense van verskillende ouderdomme en fiksheidsvlakke — van algemene gesondheid en rehabilitasie tot atlete wat beter wil presteer…

Leanie van der Merwe is ‘n tuisskool-ma van twee tienerseuns. Sy werk reeds die afgelope tien jaar met kinders en ouers as ‘n tutor, en verskaf opvoedkundige ondersteuning. Sy bied klasse aan in Kritiese en Kreatiewe Denke en is betrokke by ‘n skool in Bloemfontein, waar sy die senior studente…

Pulane Nel-Sekepe and Roxanne Shennan has an in depth discussion about supplements. Roxanne is part of the BALANS Health team, a specialized health shop and science-informed wellness brand dedicated to taking the guesswork out of supplements, nutrition, and everyday health choices. This episode of Wellness Wednesday teach us all we…

Pulane Nel-Sekepe gesels met Will van der Merwe,’n kliniese dieetkundige van Bloemfontein, oor alles en nog wat i.v.m wat ons moet weet van neute. Van 'Social Media Trends' tot die ware feite oor die voedingswaarde. Hoekom dit 'n 'superfood' is, en werk dit werklik as 'n anti-oxidant.

Pulane Nel-Sekepe gesels met Dr. Michelle Weyers oor 'Burnout'. Dr. Weyers is ’n huisarts met ’n nagraadse kwalifikasie in sportgeneeskunde. Sy praktiseer tans funksionele en integratiewe medisyne met ’n spesiale belangstelling in burn-out en chroniese moegheid. Nadat sy self in 2017 deur burn-out gegaan het, het sy ’n besondere passie…