7 soorte rus – meer as net slaa

In hierdie insiggewende gesprek op die program "Kopskuif" verduidelik arbeidsterapeute Elisa Duplessis en Melissa Skoeman (Mondia Corporate Care, Bloemfontein) dat rus veel meer is as net slaap. Hulle bespreek die 7 tipes rus volgens Dr. Saundra Dalton-Smith: fisiese, kognitiewe, sensoriese, kreatiewe, emosionele, sosiale en spirituele rus. Hulle wys dat jy moeg kan voel selfs ná ‘n langnaweek omdat jy nie die regte tipe rus gekry het nie. Die gashere deel praktiese “mikro-oomblikke” van rus vir by die werk en huis, en beklemtoon dat ware rus jou help om meer produktief, gebalanseerd en betekenisvol te leef. Die program word moontlik gemaak deur die ATKV.