LEEF! - Suritha van Dunstans

Gerda praat oor die belangrikheid van uitbranding voorkom en hoe jy dit kan oorkom deur vier fundamentele beginsels wat jou help om 'n gesonder en meer vervullende lewe te lei. Eerstens, sy beklemtoon die waarde van doel en betekenis in jou werk, wat nie net jou motivering verhoog nie, maar…

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda, bespreek Gerda Kriel die drie hoofpilare van uitbranding en hoe jy dit kan identifiseer en voorkom voordat dit jou lewe oorweldig. Gerda verduidelik die simptome van immuun-uitputting, depersonalisering, en die verlies aan doel of prestasie in jou werk, en hoe hierdie faktore bydra…

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda, bespreek Gerda Kriel die belangrikheid van streshantering en hoe om uitbranding te voorkom, veral tydens die besige einde van die jaar. Sy verduidelik die verskil tussen goeie stres wat jou help om gemotiveerd te bly, en skadelike stres wat kan lei tot uitbranding…

In hierdie episode van "Sielkunde met Gerda" fokus Gerda Kriel op die begin van jou sielkundige reis. Sy bespreek die belangrikheid van geestelike gesondheid en hoe dit jou algehele welstand beïnvloed. Luister terwyl sy die verskillende fases van selfontdekking verken en hoe om bewustheid van jou emosies en gedagtes te…

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda bespreek Gerda Kriel die belangrikheid van geestesgesondheid in die werksplek, veral ter viering van die Wêreld Geestesgesondheid Dag. Ontdek hoe werkgewers 'n ondersteunende kultuur kan skep wat werknemers se geestesgesondheid bevorder en die algehele welstand van die span verbeter. Gerda deel vyf waardevolle…