LEEF! - Gerda Kriel - Egskeiding

Gerda Kriel bespreek die komplekse verhouding tussen ons digitale toestelle en geestesgesondheid. Van iPads tot selfone, digitale media het ’n sentrale deel van ons lewens geword. Oormatige gebruik is egter gekoppel aan toenemende vlakke van angs, depressie en stres. Sluit by Gerda aan terwyl sy verken hoe ons gesonder verhoudings…

Gerda deel kragtige insigte oor hoe om verandering te omarm en vars te begin, wat kan lei tot diep groei in die Nuwe Jaar. Gerda reflekteer oor persoonlike transformasie, die oorwinning van uitdagings, en hoe die beginsel van nuwe beginne blywende motivering en positiewe energie in die lewe kan skep…

Gerda Bespreek die transformerende krag van dankbaarheid vir geestesgesondheid en welstand. Leer hoe die daaglikse beoefening van dankbaarheid jou brein kan herbedraad, jou verhoudings kan verbeter en 'n meer positiewe perspektief op die lewe kan bevorder. Gerda deel praktiese wenke en persoonlike insigte oor hoe eenvoudige dade van dankbaarheid 'n…

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda gesels Gerda oor die rol van kreatiwiteit in jou emosionele welstand. Sy bespreek hoe kreatiwiteit nie net vir kunstenaars is nie, maar 'n noodsaaklike deel van ons lewens wat ons kan help om probleme op nuwe maniere op te los en ons brein…

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda, gesels Gerna Kriel oor die krag van selfdisipline en motivering in die bereik van jou doelwitte. Hy verduidelik hoe motivering dikwels 'n kortstondige emosie is, terwyl selfdisipline die ware dryfkrag agter langtermynsukses is. Gerna deel praktiese wenke oor hoe om gewone roetines en…