TJR Fitness with Theo

--:--

Today Theo looks at getting your body ready to head back to gym once they open up again. Your nutrition and which exercises to warm up your body. He also talks about the importance of eggs in your diet for that extra protein shot and some quick shoulder exercises.

3 Jul 2020 10AM English South Africa Comedy · Technology

Other recent episodes

Weird Wide Web - 'n Verandering aan Brittanje se klassieke vis en skyfies

Wetenskaplikes dink dat 'n skeepsvretende seewurm - ook bekend as 'n 'naakte mossel' - 'n alternatief vir die klassieke Britse vis en skyfies kan wees.

17 Apr 9AM 3 min

Weird Wide Web - Wanneer 'n vis die deurklokkie lui

Elke lente swem duisende visse deur die stad Utrecht — sowat 35 kilometer suid van Amsterdam — op soek na 'n plek om hul eiers te lê. Maar hulle moet dikwels stilhou en wag by die Weerdsluis-sluis, wat nie gereeld in die lente oopmaak nie. En terwyl hulle wag, is…

16 Apr 9AM 3 min

Weird Wide Web - 'n Europese streek het gevra vir 'n ekstra 2 uur vir hul dag

Die streek het die Europese Kommissie gevra om dit toestemming te gee om 'n nuwe tydsone met hierdie yslike 26-uur dae te vestig. Die afgeleë dorp wil hê sy mense moet, wel, eenvoudig net meer tyd hê.

15 Apr 9AM 3 min

Feel Good Friday - Galadinee ten bate van hawelose diere

’n Plaaslike diere-organisasie in Kaapstad gaan later vandeesmaand sy eerste Gala-dinee aanbied ten bate van hawelose diere.

12 Apr 9AM 3 min

Feel Good Friday - Jy is net so oud as wat jy voel!

’n 94-jarige avonturier – wat verlede jaar opslae gemaak het omdat hy die oudste persoon was wat al 63 Amerikaanse nasionale parke besoek het – het pas teruggekeer van Chili en die Galápagos-eilande op haar nuutste soeke: om al sewe kontinente te verower.

5 Apr 9AM 4 min

All episodes