Descansar, dormir y pausar sin sentirte improductiv@ - Angelina Londoño
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✨ El Manifiesto SuperVive – Principio #5: Descansar, dormir y pausar sin sentirnos improductivos
¿Qué pasaría si las notas musicales no tuvieran silencios entre ellas? No habría música, solo ruido. En este episodio de SuperVive Podcast, entendemos que nuestra vida funciona igual: sin pausas, no sonamos bien.
Nos acompaña Angelina Londoño, una gran amiga y experta en salud y bienestar, que ha recorrido caminos en diferentes partes del mundo, algunos inexplorados y con intención, para recordarnos una verdad que a veces olvidamos: no somos máquinas. Nuestro cuerpo y nuestra alma requieren, por diseño, descansar.
Angelina nos pone frente a un espejo actual: vivimos rodeados de pantallas que reclaman nuestra atención cada segundo. ¡Desconectarse se ha vuelto un acto de resistencia! Pero, ¿qué pasa cuando el descanso nos genera culpa?
La culpa de "no estar haciendo nada" se sana con práctica y mucha autocompasión. Angelina nos invita a integrar pausas conscientes, aunque sean de minutos o incluso segundos, pero cargadas de intención.
Al parar, sucede la magia:
-- Re-enfocamos nuestra mirada.
-- Logramos ver con claridad hacia dónde dar el siguiente paso.
--- Inyectamos lucidez, creatividad y un dinamismo nuevo a nuestra vida.
El descanso no es un premio que debemos ganar después de agotarnos; es una necesidad, una inversión y, sobre todo, nuestro RECURSO más valioso para mantenernos humanos y fortalecer nuestras relaciones.
Una invitación para hoy: 1️⃣ Practica la pausa pequeña: regálate un minuto de silencio absoluto, sin pantallas. 2️⃣ Cambia la narrativa: hoy no "paras porque no puedes más", ¡paras porque quieres seguir siendo tú!
🎧 Escucha el episodio completo y sigue construyendo tu Manifiesto SuperVive.
#SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles.
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¿Qué pasaría si las notas musicales no tuvieran silencios entre ellas? No habría música, solo ruido. En este episodio de SuperVive Podcast, entendemos que nuestra vida funciona igual: sin pausas, no sonamos bien.
Nos acompaña Angelina Londoño, una gran amiga y experta en salud y bienestar, que ha recorrido caminos en diferentes partes del mundo, algunos inexplorados y con intención, para recordarnos una verdad que a veces olvidamos: no somos máquinas. Nuestro cuerpo y nuestra alma requieren, por diseño, descansar.
Angelina nos pone frente a un espejo actual: vivimos rodeados de pantallas que reclaman nuestra atención cada segundo. ¡Desconectarse se ha vuelto un acto de resistencia! Pero, ¿qué pasa cuando el descanso nos genera culpa?
La culpa de "no estar haciendo nada" se sana con práctica y mucha autocompasión. Angelina nos invita a integrar pausas conscientes, aunque sean de minutos o incluso segundos, pero cargadas de intención.
Al parar, sucede la magia:
-- Re-enfocamos nuestra mirada.
-- Logramos ver con claridad hacia dónde dar el siguiente paso.
--- Inyectamos lucidez, creatividad y un dinamismo nuevo a nuestra vida.
El descanso no es un premio que debemos ganar después de agotarnos; es una necesidad, una inversión y, sobre todo, nuestro RECURSO más valioso para mantenernos humanos y fortalecer nuestras relaciones.
Una invitación para hoy: 1️⃣ Practica la pausa pequeña: regálate un minuto de silencio absoluto, sin pantallas. 2️⃣ Cambia la narrativa: hoy no "paras porque no puedes más", ¡paras porque quieres seguir siendo tú!
🎧 Escucha el episodio completo y sigue construyendo tu Manifiesto SuperVive.
#SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles.
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