Verloor gewig (Deel 3): Moet dit nie oordoen nie
Loading player...
Ja, dit neem tyd om gesonde gewoontes te kweek. Nee, daar is nie kortpaaie nie en oornagsukses bestaan nie met gewigsverlies nie.
“Daar is geen mens wat binne dae ‘n leefwyse van verkeerd leef kan regmaak sonder om te gly nie," sê Elie Fourie, 'n kenner in die fiksheid- en gesondheidsbedryf, met meer as 50 jaar ervaring. "Die krag lê daarin dat jy môre aangaan asof dit nie gebeur het nie.”
Hy gesels met Juané oor kitsdiëte, melkskommels en eetlusdempers en strawwe oefening vir beginners.
“Daar is geen mens wat binne dae ‘n leefwyse van verkeerd leef kan regmaak sonder om te gly nie," sê Elie Fourie, 'n kenner in die fiksheid- en gesondheidsbedryf, met meer as 50 jaar ervaring. "Die krag lê daarin dat jy môre aangaan asof dit nie gebeur het nie.”
Hy gesels met Juané oor kitsdiëte, melkskommels en eetlusdempers en strawwe oefening vir beginners.
